润肠排毒
肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。
魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。魔芋：是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。
黑木耳：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。
海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。
猪血：猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。
蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。糙米：是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排除。
预防措施
防止粉尘危害仍是当前劳动卫生工作的重要任务。建国以来，为了防止粉尘危害保护工人健康，我国政府颁布了一系列政策、法令、条例。1956年国务院颁布了《关于防止厂矿企业中的矽尘危害的决定》，规定含10％以上游离二氧化硅粉尘最高容许浓度为2mg／m3．1958年卫生部、劳动部等联合公布了《工厂防止矽尘危害技术措施办法》、《矿山防止矽尘危害技术措施暂行办法》。近年又颁布了《中华人民共和国尘肺防治条例》(简称条例)和经过修订的《粉尘作业工人医疗预防措施实施办法》等，使尘肺防治工作已逐步纳入法制轨道。多年来各级厂矿企业和卫生防疫机构；在防尘工作上，结合国情已经做了不少工作，总结出“革、水、密、风、护、管、教、查”八字经验，取得了很大成就。革，即工艺改革和技术革新；水；是湿式作业；密，即密闭尘源；风，是通风除尘，护，即个人防护；管；是建立规章制度，维护管理；教，是宣传教育；查，是定期检查评比、总结，定期健康检查。除此，还制订、修订、乃至增订了粉尘卫生标准，为卫生监督管理工作提供了科学依据。这样，使得不少厂矿作业场所粉尘浓度逐年下降，尘肺发病率降低，发病工龄和死亡年龄均有延长。但我国工农业发展速度增长很快，新的厂矿允其是乡、镇工业的厂矿增长迅猛，接尘作业工人日渐增多，而其中一些厂矿企业防尘措施尚不完善，从而造成环境污染严重，尘肺发病例数日渐增多，粉尘危害仍十分严重，值得引起重视。
